منتديات أسير الأحزان
مرحبا بك أيها الزائر \ة العزيز\ة في منتديات أسير الأحزان ,

ونرجو منك أن تتفضل بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا في المنتدى

وإن لم تكن عضوا فسنتشرف بتسجيلك معنا في المنتدى .

مع تحياتنا للجميع ,( ادارة المنتدى )

فوائد البرتقال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فوائد البرتقال

مُساهمة من طرف اسير لاحاسيس في 2009-01-25, 13:19

فوائد البرتقال

يعتبر البرتقال من الفواكه ذات الفوائد المتعددة‏، وفي الصين يعتبرون شجرة البرتقال رمزا للسعادة‏، ويستخدمونه كغذاء وبأوراقه وأزهاره يعالجون بعض الأمراض‏، وإليك هنا بعض فوائد البرتقال:‏



‏*‏ هو فاتح للشهية ويساعد في عملية الهضم لإدراره العصارات الهاضمة، ويقلل من نسبة دهون الدم ويقاوم ترسيب تلك الدهون على الشرايين‏، وجدار الأوعية الدموية‏.



‏*‏ يحتوي البرتقال على عنصر البوتاسيوم‏، مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع‏.‏



‏*‏ تناول البرتقال يساعد في ترسيب الكالسيوم في العظام والأسنان ويعالج ويقاوم مرض الإسقربوط لأنه يقوي جدار الأوعية الدموية ويقاوم النزيف وبالذات نزيف اللثة وينشط الدورة الدموية‏.‏



‏*‏ يحتوي البرتقال على العديد من الأحماض النباتية‏، والعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفسفور‏، كما يحتوي على الكاريتين وسكر الفواكه وفيتامين ج‏,‏ ب‏1,‏ ب‏2.



‏*‏ يزيد البرتقال من مناعة الجسم ومقاومته للميكروبات لاحتوائه على فيتامين أ والعناصر المعدنية‏، ويعتبر من الأغذية الواقية من الأمراض وخاصة أمراض البرد والجهاز التنفسي‏،‏ كما يعتبر فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقي من خطر الجذور الحرة‏ وتحد من تأثيرها‏‏ وتساعد علي طردها خارج الجسم‏.



"ملاحظة": يجب عدم الإفراط في تناول البرتقال أو عصيره‏ لأن زيادة الأحماض النباتية عن الحد المعتدل يؤثر على الكالسيوم في الأسنان ويسبب خللا في توزيع الكالسيوم في الجسم‏، مما يؤثر على جهاز المناعة ومقاومة الأمراض وخاصة الالتهابات‏،...


كذلك الألياف الموجودة في البرتقال مفيدة في حالة الاعتدال في تناوله فهي تزيد حركة الأمعاء وتساعد على التخلص من الفضلات‏ وتقاوم الإمساك‏،وفي حالة الإفراط في تناول البرتقال فإن هذه الألياف تزيد نسبتها وتسبب عسر الهضم وتعرقل عملية امتصاص المواد الغذائية‏.



كما يجب على مرضى قرحة المعدة والاثني عشر أو من لديهم القابلية للمرض‏‏ عدم الإفراط في تناول البرتقال أو عصيره أو أية فاكهة حمضية أخرى..



فعلينا أكلها في فصل الصيف أو الاستمتاع بعصيرها اللذيذ مع تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية ,,,..



اسير لاحاسيس
avatar
اسير لاحاسيس

عدد الرسائل : 30
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد البرتقال

مُساهمة من طرف أسير الأحزان في 2009-01-31, 18:38

شكرا الك اسير الاحاسيس معلوماتك مفيدة وكويسة

مع تحياتي لك ولجميع اعضاء المنتدى ( أسير الأحزان ) مدير ومؤسس المنتدى
avatar
أسير الأحزان
مدير و مؤسس المنتدى

عدد الرسائل : 342
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://aserala7zan-m.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد البرتقال

مُساهمة من طرف اسير لاحاسيس في 2009-02-01, 16:03

شكرا الك على مرورك موضوعي

اسير لاحاسيس
avatar
اسير لاحاسيس

عدد الرسائل : 30
تاريخ التسجيل : 21/01/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى